코로나 이후 불안 속에서 스트레스와 자존감을 돌아본 경험

마음이음 핵심정리

과거 이용했던 마음관리 활동을 코로나 이후 새롭게 겪은 불안 때문에 다시 참여한 경험이다. 스트레스 관리와 자존감에 관한 내용을 통해 바쁜 시기에 잊고 있던 자신의 상태와 필요를 돌아봤다.

이 자료의 목적

국내 당사자의 생활 속 어려움과 회복 과정을 긍정·부정 경험 모두 포함해 이해하기 쉽게 소개한다.

대상과 방법

국내 공공 정신건강 플랫폼에 공개된 이용 경험에서 이름과 신상정보를 제거하고 경험의 흐름을 비인용 방식으로 재서술했다.

주요 발견

• 과거 참여 경험이 있어 다시 활동을 찾았다
• 코로나 이후 새로운 경험들로 불안해졌다
• 스트레스와 자존감을 돌아봤다

당사자·가족에게 의미하는 점

환경 변화 뒤 불안이 커졌다면 스트레스 요인과 자신의 필요를 다시 점검하고 필요한 지원을 구체화할 수 있다.

연구의 한계

두 번째 참여자의 주관적 경험이며 프로그램 자체의 효과와 시간 경과의 영향을 구분하기 어렵다.

읽을 때 참고하세요